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Golden milk o leche dorada con cúrcuma y especias

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215 min12
Golden milk o leche dorada con curcuma y especias

Ingredientes para 2 personas

  • 500 ml de leche. Puede ser de vaca o vegetal, a vuestro gusto.
  • 2 clavos de olor.
  • 2 semillas de cardamomo.
  • 1 rodaja pequeña de jengibre fresco.
  • 1/2 rama de canela.
  • 2 granos de pimienta negra.
  • 1/2 cucharadita de postre de cúrcuma molida.
  • Para endulzar puedes utilizar lo que prefieras: azúcar, miel, algún edulcorante…
  • Para decorar me gusta ponerle canela en polvo por encima.

Es ideal para quienes buscan tomar un vaso de leche, ya sea calentito o frío (aunque personalmente me encanta caliente en días fríos), y que buscan un sabor especial. Lo cierto es que su curioso nombre se debe al color que toma la leche resultante gracias a la cúrcuma en polvo, capaz de tintar todo lo que toque a su paso (cuidado con esto!).

Preparación, cómo hacer golden milk o leche dorada

  1. Pon la leche en un cazo junto con el resto de ingredientes excepto la cúrcuma: los clavos de olor, las semillas de cardamomo (cháfalas antes para que se abran un poco), el jengibre, la canela en rama y la pimienta negra.
    Especias para golden milk o leche dorada

    Estas son las especias para preparar golden milk o leche dorada

    Leche dorada o golden milk con curcuma

    Ponemos la leche a calentar

  2. Pon el fuego a temperatura media.
  3. Justo antes de que empiece a hervir, cuando ya esté humeando y se hayan creado algunas burbujas, baja el fuego a una temperatura baja, incorpora la cúrcuma y deja que se caliente todo junto 5 minutos. Remueve un poco con una cuchara para ayudar a que la cúrcuma se disuelva.

    Golden milk o leche dorada con curcuma

    Ya está lista la leche dorada o golden milk

  4. Ya está lista, así que solo necesitas colarla y servirla. Si te gusta un sabor más potenciado, antes de colarla déjala reposar tapada entre 30 minutos y una hora, y después vuelve a calentarla (a no ser que quieras servirla fría), cuélala y a disfrutarla.
  5. Si te apetece endulzarla, una vez colada es el momento de hacerlo. Y para servirla te recomiendo espolvorear canela en polvo por encima.

Tiempo: 15 minutos

Sirve y degusta

Se puede servir tanto fría como caliente, aunque personalmente me gusta más tomarla calentita y en los meses más fríos porque resulta muy reconfortante. Puedes preparar bastante cantidad y guardarla en la nevera para irla tomando durante 2 o 3 días.

Disfruta de su intenso aroma y sabor gracias a la mezcla de especias con la que está hecha, está de… ¡escándalo!

Receta de golden milk o leche dorada con curcuma y especias

Golden milk o leche dorada con cúrcuma y especias

Variaciones

Su nombre viene definido por la cúrcuma ya que le aporta ese color tan característico, pero realmente se trata de una leche infusionada con especias y puedes hacer tus propias mezclas. A mi una que me gusta mucho es con canela, clavos de olor, unas hojas de té negro y un trocito de piel de naranja, ¡exquisita!

Consejos

El auténtico secreto de esta receta está en las especias que se utilizan, así que procura que sean de calidad y que no lleven años en tu despensa (si, a tod@s nos pasa). No ocurre nada malo pero pierden potencia de sabor, así que si vas a utilizar alguna que está ya flojita puedes añadir más cantidad de la que pongo en la receta para intentar compensar.

12 comentarios en “Golden milk o leche dorada con cúrcuma y especias”

  1. Alicia dice:

    La hice me encantó yo le agregue a parte un poquito de vainilla para no endulzar y una pizca de nuez moscada riquisima

    1. Nata dice:

      Hola Alicia! Seguro que con esos cambios te quedó riquísima 😉
      Un saludo!

  2. Maru dice:

    Muy rica gracias… Saludos de Ecuador..!! ????

    1. Nata dice:

      Hola Maru! Me alegro de que te haya gustado 🙂
      Un saludo!

  3. Silvia dice:

    Muy rica y tendré q verificar q las especias q tengo estén vigentes porque no los sentí tanto. La hice con leche de arroz y queda como un atole (como decimos en México) .

    1. Nata dice:

      Hola Silvia! Me alegro de que te haya gustado, es cierto que según la intensidad de las especias te sabrá más o menos potente 😉
      Un saludo!

  4. Viridiana soto dice:

    Me encantó hacer la bebida golden milk solo no puse clavo pero me quedo huérfana:)

    1. Nata dice:

      Hola Viridiana! Me alegro de que te haya gustado 😉
      Un saludo!

  5. Sandra dice:

    La vaig provar en una cafeteria vegana pero volia aprendre a fer-la a casa. I tu m'has facilitat la recepta, moltes gràcies! Utilitzo la llet d'arròs pq es la menys dolça.

    1. Nata dice:

      Hola Sandra! Me alegro de que te haya gustado, así te la puedes preparar en casa siempre que quieras 😉
      Un saludo!

  6. Carme dice:

    m' Ha agradat moltissim la llet daurada, sobretot pq es una recepta que me la puc fer amb llet de vaca, que la tinc recomanada doncs tinc Hosteoporosi.

    1. Nata dice:

      Hola Carmen! Me alegro de que te guste la receta 🙂
      Un saludo!

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